体重計に乗らない方がダイエットは成功しやすい！？

こんにちは

タイチです。

今回はダイエットやボディメイクにおける

体重の正しい捉え方についてお伝えします。

実はダイエットが上手くいかない人は

体重に対して間違った認識をしている

方が非常に多いです。

あなたはそれを知らずに努力したところで

ダイエットやボディメイクを

成功させることは極めて困難です。

この記事を読み

あなたが感じているストレスや不満から

一刻も早く解放されましょう。

あなたがダイエットで手に入れたい美しい身体とは

ガリガリに痩せ細った身体ではなく

適度に引き締まったメリハリボディなはずです。

だとしたら１つ

大きな落とし穴があります。

それは世の中の人は

あなたの体重ではなく

あなたの見た目で判断します。

そしてその時に重要になるのが

筋肉の方が脂肪よりも重い

という事実です。

つまり筋トレにより

筋肉がつき脂肪が落ちると

見た目は美しくなります。

しかしそれほど体重は変わりません。

むしろ少し増えた方もいます。

それでも確実に見た目は

引き締まった美しいメリハリボディを

手に入れることができていました。

そして周囲からの反応も

明らかに変わりました。

つまりダイエットやボディメイクを

行う上で本当に重要なのは

体重よりも見た目なのです。

このことを踏まえあなたは今日から

体重の変化に一喜一憂

するのはやめましょう。

特に女性は生理などで

体重は変化しやすいので

参考にしない方が良いです。

その代わり身体の変化は

見た目にそのまま反映されます。

毎日体重計に乗る代わりに

毎日ボディラインがわかる服装で

全身の写真を撮りましょう。

時間帯によっては

むくんでいたりもするので

出来るだけ同じ時間帯にしてください。

この方が毎日体重計に乗るより

はるかに正確にあなたのダイエット実績が

目に見える形で反映されます。

まずは今日一枚撮るのと

これから毎日撮る

時間帯を決めましょう。

そしてこの一枚を

この先何度も振り返り

今の写真と見比べましょう。

数ヶ月後

あなたは良かったな

と思える日が必ずきます。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。