2019-02-20から1日間の記事一覧

パンよりパスタがダイエットに向いている理由

こんにちは タイチです。 今回はダイエットをする時に 食べる主食はパンよりもパスタの方がいい 理由についてお伝えします。 これを知らないと いくら他のトレーニングで頑張っても 期待する効果を得られません。 むしろダイエットに励んでいるつもりが いつ…

筋トレで大切なのは重さよりも角度!?

こんにちは タイチです。 今回は筋トレをするときに 最も意識していただきたい 角度についてお伝えします。 実はこの角度の重要性は みなさんが知らないだけで 筋トレの効果にとても大きな影響を与えています。 この知識を知っているかそうでないかで トレー…

みんなが知らない白い筋肉と赤い筋肉の話。

こんにちは タイチです。 今回はダイエットのための 筋トレを行う上で知っておきたい 筋肉の色についてお伝えします。 この種類をきちんと把握していないと いくら毎日筋トレをしていても 理想のスタイルにはなれません。 そればかりか変な部位にばかり筋肉…

水を飲まない人はいつまでも痩せられない

こんにちは タイチです。 今回は水をたくさん飲むことがいかに ダイエットに効果的なのかを 皆さんにお伝えします。 そもそも普段から 水をたくさん飲んでいない人は 同じダイエットをしても痩せにくくなります。 逆に水をたくさん飲むことは ハードな運動や…

あなたが楽して痩せたいなら、なぜいつまで経っても有酸素運動をしているのか

こんにちは タイチです。 今回は有酸素運動よりも 断然楽に脂肪を落とすことが出来る 筋トレのメカニズムについてお伝えします。 この方法を実践することで あなたは毎日一時間以上 きついランニングをする必要がなくなります。 にもかかわらず他の人より楽…