段々効果が出づらくなるのは当たり前！何度もボディメイクを諦めてしまったあなたのための記事

こんにちは

タイチです。

あなたは以前にも

ダイエットやボディメイクを

試みたことがありますよね？

そしてなぜか

思うような結果が出ず

今に至るわけです。

でも安心してください。

そういう女性は

世の中にたくさんいます。

なぜならその多くは

この知識を知らずに

実践しているからです。

逆にこの記事の内容を読めば

あなたの努力は必ず身を結びます。

あなたの本来の目的は

綺麗な身体になるだけではないですよね？

可愛い服を着て

周りからも羨まれ充実感に満ちた

毎日を謳歌したいからですよね？

それともそんな生活とは無縁の

誰かを羨むだけの人生を

歩みたいですか？

決める事も行動することも

あなたにしかできません。

今回はダイエットやボディメイク中

誰もが悩まされる人間の恒常性

という性質の話を分かりやすくお伝えします。

人間の身体には意思とは関係なく

身体を生命の維持に支障がない状態に

保とうとする働きがもともと備わっています。

体温が上がると汗をかいたり

体温が下がると身震いしてしまうのも

この恒常性という体温を一定に保とうとする働きです。

実はダイエットやボディメイク中の

体重の急激な減少も恒常性により

歯止めがかかってしまうのです。

それにより同じ事を継続していても

効果が出にくくなる時期があります。

これはある意味

当然のことなのです。

ではあなたがするべき事を

お教えします。

それは身体に

この生活でも十分健康でいられるよと

身体に教えてあげる事です。

もし今のやり方が正しいやり方なら

そのうち身体も今の生活習慣に

順応します。

大切なのは焦らず

今は一度歯止めがかかる時期なんだなと

理解しておく事です。

それだけで心の余裕もでき

ダイエットの成功率は

格段に上がります。

まずはあなたが取り組みを始めた期間を

思い出してみましょう。

1〜2週間で効果が出づらくなり

諦めてしまってはいませんんか？

大切なのはとにかく無理せず

続ける事です。

効果が出づらくなったら

むしろチャンスです。

そこから◯日までは

このやり方を実践しよう！

そう決めてください。

身体を変えるためには

あなたの知識と意識を

変えなければなりません。

最後まで読んでいただき

ありがとうございした。